【關(guān)鍵詞】牙齒

牙齒是人類咀嚼、發(fā)音的重要器官，也是消化系統(tǒng)的一道屏障，它的構(gòu)造就像一座城墻。牙體的組成和結(jié)構(gòu)分別是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成。別看牙齒外表堅固，可往往經(jīng)不住細菌等因素的慢性進行性破壞，無論多么甜美的笑靨，一旦露出難看的牙齒，難免讓人感到掃興。日趨進步的現(xiàn)代化科學(xué)使我們完全可能在耄耋之年仍保持一口結(jié)實、美麗、健康的牙齒。當(dāng)然，實現(xiàn)這一目標很不容易，這并非牙科學(xué)本身力所能及，而是需要我們?nèi)粘Ｗ⒁獗Ｗo和預(yù)防。為此，提供幾條男女老少皆宜的保健措施以共同探討。

1、牙齒保健措施

1.1 要定期看牙醫(yī) 一定要定期看牙醫(yī)，以便及時發(fā)現(xiàn)各種疾病，妥善處理。飲食馬馬虎虎或過于講究都會誘發(fā)某些人的胃腸疾病，而口腔是整個消化系統(tǒng)的門戶，所以有肝、膽、腸胃上的疾病都會直接影響牙齒的健康。另外，牙齒的保健還與兒時不刷牙、智齒的位置、換牙情況有關(guān)，有的牙可能一輩子都不更換?？傊瑧?yīng)當(dāng)經(jīng)常去看正規(guī)的牙科醫(yī)生，聽取醫(yī)生的意見。即使沒有毛病，根據(jù)需要做一次徹底清洗也是必要的，千萬不可牙痛才去求醫(yī)，平時就要做好預(yù)防和保護工作。

1.2 選擇細長牙刷 要相對選擇細長型牙刷，這樣刷牙時才能面面俱到，無一遺漏。另外，牙刷以白色尼龍為宜，白色不會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)(牙釉質(zhì))，而尼龍本身具有殺菌作用，還要做到牙刷一日一換。

1.3 正確刷牙方法 刷牙時動作要輕，不可用力過大，要先從牙床刷起。千萬別忘了清潔舌頭，因為舌苔上經(jīng)常聚集大量細菌。根據(jù)各自不同的情況，還可在漱口水中放鹽，以制止牙齦出血現(xiàn)象，除了刷牙動作輕微小心外，還要養(yǎng)成早晚用水輕輕漱洗牙齦的習(xí)慣，因為這個粉紅色的黏膜組織內(nèi)有很多血管和神經(jīng)，用水輕輕“按摩”能使你的牙齒更潔白光亮。

1.4 養(yǎng)成叩齒習(xí)慣 平時還要養(yǎng)成叩齒的習(xí)慣，叩齒并不是指磨牙齒，而是上下頜牙齒相碰，每次10min，早晚各1次。這種方法不受年齡限制，它對牙周韌帶有一個良好的彈跳按摩作用，以增強牙周賴受性，可促進牙髓、根尖及牙周組織的血液循環(huán)，使牙更堅固，減少疾病發(fā)生，故有健齒護齒效果，對牙周病有較好的作用。

1. 5謹慎牙齒美容 為使自身形象更靚麗，贏得職場競爭分，漂白洗牙、裝烤瓷牙等牙齒美容現(xiàn)在已成越來越多年輕人的時尚追求。其實牙齒美容是一種時尚誤區(qū)，過度美容更是一種損傷，牙齒無明顯缺陷、不影響功能者沒必要趕時髦。確有必要進行牙齒美容，但牙齒排列整齊、顏色尚可、無明顯缺陷的人，建議不必“精益求精”。大多正規(guī)美容方式對人體危害并不大，但對于內(nèi)漂白、裝烤瓷牙兩種美容項目應(yīng)格外謹慎，因為這兩類美容均須抽掉牙髓，致使牙齒變脆，易影響正常功能。

1.6 積極防治齲齒 食物殘渣在牙縫中殘留發(fā)酵，產(chǎn)生酸類破壞牙齒的釉質(zhì)，形成空洞，導(dǎo)致牙痛、牙齦腫脹等癥狀的發(fā)生，這就是我們所說的齲齒。齲齒晚期，會傷害到牙髓腔，引起牙髓炎、根尖炎，嚴重的會引起牙槽骨骨髓炎、敗血癥等并發(fā)癥。慢性牙髓炎，根尖炎還可成為病灶感染源，引起心臟、腎臟、眼、神經(jīng)、皮膚、關(guān)節(jié)等遠處器官的繼發(fā)病，危害全身健康。因此，世界衛(wèi)生組織(WHO)把齲病列為僅次于癌癥、心血管病而需要重點防治的第三種疾病。近幾十年來探明：氟元素有防齲能力。氟進入牙齒，有抗酸作用。另外，氟還可以抑制細菌的生長和繁殖。對牙齒發(fā)育期的兒童，如對萌出的牙齒的表面涂氟，重點涂窩溝地方，半年1次，或用淡的含氟溶液漱口，就不太容易產(chǎn)生齲齒，但攝入過量則會產(chǎn)生黃斑牙(也稱氟斑牙)。至于天生的黃斑牙，可能是母親孕期服用抗生素藥物被胎兒吸收所致，如果想使其潔白，一般很難，一些醫(yī)生主張把幾顆影響外觀的門牙換掉或采用粘貼等方法，但都不是長久之計，因為你一吸煙或喝咖啡、酒、茶等飲料，它又會變黃。為了預(yù)防齲齒的發(fā)生，人們除了要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、每天早晚堅持使用正確的方法洗漱外，如一旦發(fā)現(xiàn)有齲齒時，一定要及早到大醫(yī)院口腔科補好，并做到勤防早治，不要延誤到病牙無法保留時才后悔不已。平常應(yīng)半年或1年定期做牙齒保健體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，不要錯失良機，減少不必要的痛苦和經(jīng)濟上的損失，這也不失為亡羊補牢之良策。

2、討論

隨著人類的進步和社會經(jīng)濟的發(fā)展以及生活水平的提高，人們越來越關(guān)注美容和健美，可惜不少人卻忽視了牙齒的保健。特別是女性，她們能連續(xù)幾個小時地坐在梳妝臺前，興致勃勃，不厭其煩地梳頭、化妝，而對牙齒的保健往往連幾分鐘的時間都舍不得占用。殊不知，潔白整齊的牙齒留給人的微笑，遠比精心化妝后的效果更為迷人。

口腔醫(yī)生及衛(wèi)生部門等口腔相關(guān)工作者平時大力做好口腔衛(wèi)生保健知識的宣教工作，大力開展“愛牙日”等宣教、咨詢活動。使人們?nèi)罕姸帽匾目谇恍l(wèi)生保健知識和正確的牙齒保健方法，確保人民群眾的牙齒健康。

廣大群眾平時要認真學(xué)習(xí)有關(guān)口腔衛(wèi)生知識，要懂得必要的牙齒保健知識，改掉不良的衛(wèi)生習(xí)慣，自覺提高警惕，珍愛自己牙齒，搞好預(yù)防保健工作，培養(yǎng)正確的牙齒保健措施。要定期看牙醫(yī)，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，確保自己擁有一口結(jié)實、美麗、健康的牙齒。